TRE - Tension & Trauma Releasing Exercises
Wist je dat we als mens in staat zijn om zelf te kunnen herstellen van stress en trauma in ons lichaam?
De methode TRE® is een effectieve en vernuftige manier om diepliggende spierspanning, wat veroorzaakt is door spanning, Stress of trauma los te laten. Deze methodiek maakt gebruik van zeven uitgekiende eenvoudige fysieke oefeningen die je lijf triggeren om vastgezette spanning los te trillen. Daarmee zet je het natuurlijke herstelmechanisme van je lichaam weer in werking. Door het natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel wordt spanning afgevoerd en zal er weer ruimte komen voor veerkracht en herstel.
Vrijwel iedereen kent spontane trillingen en bewegingen van het lichaam na een intense gebeurtenis of bij hevige stress. Het trillen wordt vaak als iets lastig en nutteloos ervaren en we proberen het liefst dit te onderdrukken.
Dr. David Berceli, hij is de grondlegger van TRE®, ontdekte dat deze trillingen juist belangrijk zijn om de spanning in het lichaam los te laten en zo de rust in het zenuwstelsel te herstellen.
Trillen is geen onderdeel van het probleem maar een onderdeel van de oplossing.
Als gecertificeerd TRE® provider leer ik je hoe je dit doet en hoe je spanning die je in je dagelijkse leven oploopt eerder herkent en voorkomt dat de emmer overloopt. Je ervaart niet alleen hoe prettig het is om “uit te trillen”, maar je leert ook om stress op een gezonde manier te reguleren. Hierdoor blijf je zowel Fysiek, Emotioneel als Mentaal beter in balans.
Het mooie van TRE® is dat je niet hoeft te weten waar de spanning vandaan komt en je hoeft niet je hele levensloop te vertellen.
Bestel het boek
Bestel hier het boek TRE; herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf.
Door deze link te volgen kun je het boek bestellen.
